30 Günlük Plank Antrenmanı

30 Günlük Plank Antrenmanı. Bu antrenman programı gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Vücut ağırlığınızı kullanarak kendinize meydan okuyacaksınız. George Hood 62 yaşında dünya rekorunu kırdı. 8 saat, 15 dakika ve 15 saniye boyunca plank yaptı ve Guinness Rekorlar Kitabına girmeyi başardı. Aynı şekilde sizde kendinize meydan okuyarak rekorunuzu kırabilirsiniz. George Hood 62 Yaşında Dünya Rekoru … Okumaya devam et 30 Günlük Plank Antrenmanı